Agora com essa moda low carb parece que tudo se resume em retirar os carboidratos da dieta

Agora com essa moda low carb parece que tudo se resume em retirar os carboidratos da dieta, e aí que mora o perigo, pois assim a substituição vem a partir das gorduras, parece que tudo agora tem que ter farinha de amêndoas, óleo de coco, farinha de coco, portanto que não tenha carboidrato.

Mas peraí, você sabia que cada grama de carboidrato contém 4 kcal, enquanto cada grama de gordura contém 9kcal, qualquer gordura, independente do tipo ou qualidade contém 9 kcal por grama, ou seja, essas receitas low carb estão é parecendo um mundo de calorias, ninguém está se dando conta disso???

Caloria não é tudo no emagrecimento, mas ignorá-las, jamais!!! Ficar só dando atenção a índice glicêmico vai fazer sua dieta rodar de vez.

Emagrecimento e dieta são feitas com equilíbrio, nutrientes, calorias, índice glicêmicos, e não somente vivendo essa modinha low carb.

Acorda minha gente!!!!
Obs: Nada contra Low Carb, é uma ótima estratégia em diversas situações, se bem utilizada, se bem orientada.

Fica a dica
Procure um profissional para lhe orientar.

Nutricionista Aline von Gal.
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