BETERRABA NO PRÉ-TREINO

Você sabia que a beterraba possui grande quantidade de nitrato?

O nitrato quando metabolizado é transformado em óxido nítrico, que é

um vasodilatador arterial, promovendo maior oxigenação dos tecidos por todo organismo, aumentando o fluxo sanguíneo, e reduzindo a pressão arterial.

Isso faz com que o rendimento nos treinos seja melhor.

Isto já vem sendo comprovado em estudos, além de um excelente pré-treino, ainda apresenta bons resultados no controle da hipertensão.

Venho consumindo já faz um tempo e realmente é perceptível essa energia nos treinos. Recomendo!

Além disso, a beterraba combinada com aminoácidos é excelente para otimizar a recuperação muscular, isso devido a essa vasodilatação que acontece e facilita o transporte de nutrientes, além de eliminar toxinas com mais facilidade.

Mas atenção! Tudo deve ser usado com moderação, beterraba em excesso pode soltar seu intestino.

Segue abaixo uma receitinha para o pré-treino

½ beterraba média

200ml de água de coco

½ maçã pequena

Bata todos os ingredientes no liquidificador, tome seu suco e vá para academia!

Fica a dica para os adoradores da atividade física e hipertensos!

Aline von Gal

Nutricionista Clínica e Esportiva