Como escolher um bom Iogurte?

Queremos somente comprar 1 iogurte, mas ao chegar no supermercado encontramos uma variedade de marcas e nomes que podem nos deixar confusos.
Queremos só 1 iogurte, que é simplesmente leite e fermento lácteo, só 2 ingredientes, e se você gosta de cuidar da sua saúde e lê os rótulos dos produtos, você vai ver que a lista de ingredientes dos nossos iogurtes são intermináveis. A indústria processa tanto com objetivo de sabor e textura para aumentar as vendas que deixa os nossos iogurtes cheio de corantes, conservantes, aromatizantes, espessantes, fora o açúcar.
Pagamos mais, para comprar menos, pagamos mais para colocar ingredientes desnecessários em nosso organismo.
Se você tem hábito de fazer iogurte em casa, continue, essa é uma boa opção, ou então se atente ao comprar, compre somente os dois ingredientes e chegando em casa bata com frutas frescas, adicione cereais, sementes, mel, e assim você pode ter algo saudável.
Procure um nutricionista para lhe orientar, comer bem, de forma saudável, prazerosa e pagar menos.
Fica a dica!
Nutricionista Aline von Gal.
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