Axé

Programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, Axé, Forro, Sertanejo Universitário, Funk Melody e alguns ritmos caribenhos.

A aula é indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida. Em cada aula é possível queimar de 300 a 500 calorias, de acordo com a intensidade do exercício.

 Benefícios Físicos:

• Aumento da mobilidade muscular e articular.

• Aumento da elasticidade dos tendões e músculos.

• Melhora a força muscular e proporciona maior amplitude de movimento.

• Reduz o colesterol e aumenta a aptidão cardiorrespiratória.

• Reduz a fadiga muscular e aumenta a força.

• Colabora com o trabalho de coordenação e flexibilidade.