Espaço Nutrição
Sabe porquê a maioria das pessoas que tentam emagrecer não conseguem?
Falo isso por experiência, por conviver com muitos que buscam esse objetivo e vejo que a historia é sempre a mesma. A realidade é que...
Vamos começar o ano falando de emagrecimento!
Vamos direto ao assunto então!
Para você emagrecer você precisa mudar sua alimentação, mudar sua rotina. E como é...
Você come frutas diariamente?
Descascar as frutas na hora do consumo realmente é a melhor forma de conservar os nutrientes.
Mas nem sempre essa é a nossa realidade...
Você se alimenta bem mesmo ou acha que se alimenta bem?
Muita gente achando que está comendo bem, e vivendo um mero engano.
A indústria chegou e cada dia mais as pessoas vão perdendo...
Como é a sua relação com a comida?
Você tenta, mas não consegue emagrecer?
• Fica em um entra e sai de dieta, sem ter resultados?
• Acredita que só...
Orientações para tratamento Funcional
Fica impossível realizar um bom tratamento nutricional se o paciente não estiver procurando também a saúde mental. Saúde...
Como é a sua relação com a comida?
• Faz a dieta durante a semana e fim de semana come tudo que vê pela frente?
• Vive brigando com a balança, engorda e emagrece?
•...
Você cuida do seu intestino?
Você sabia que temos mais bactérias no intestino do que células no corpo?
Essas bactérias são chamadas de lactobacilos.
Você...
Eu quero saber quem inventou essa história que não pode jantar.
A palavra jantar já é temida. Muitas vezes quando eu pergunto em consultório se o paciente faz a refeição do jantar,...
E a dieta Low Carbo, ela realmente é saudável?
A realidade é que quem busca low carb normalmente está buscando emagrecimento e estética, e pessoas que buscam uma alimentação...
Você sabe qual é a melhor dieta? Pois eu vou te contar!
Preste atenção ao que vou apontar aqui, pois não tem como dar erro.
A melhor dieta é aquela que combina com você, que...
Como escolher um bom Iogurte?
Queremos somente comprar 1 iogurte, mas ao chegar no supermercado encontramos uma variedade de marcas e nomes que podem nos deixar confusos.
Queremos...
Pois é, e enquanto isso continuar desse jeito, não vai mesmo dar certo.
Pois é, e enquanto isso continuar desse jeito, não vai mesmo dar certo.
O erro primordial não está na dieta, e sim na expectativa...
Agora com essa moda low carb parece que tudo se resume em retirar os carboidratos da dieta
Agora com essa moda low carb parece que tudo se resume em retirar os carboidratos da dieta, e aí que mora o perigo, pois assim a substituição...
Cocô perfeito? E como é um cocô perfeito? E pra que isso?
Um cocô perfeito é aquele marrom, pastoso, em formato de salsicha, liso, e um detalhe muito importante: que não suje o papel. Sim,...
WHEY PROTEIN PARA EMAGRECIMENTO?
Sim, é isso mesmo! Embora os suplementos alimentares estejam associados ao ganho de massa muscular, também podem ser utilizados no processo...
PANQUECA DE WHEY PROTEIN PARA O PRÉ -TREINO
Ingredientes:
1 banana amassadinha
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 ovo
1 scoop de wey protein (sabor chocolate, morango ou baunilha)
3...
E OS ALIMENTOS TERMOGÊNICOS EMAGRECEM MESMO?
Primeiro vamos entender o que são os alimentos termogênicos, começando pela termogênese alimentar, que é a...
BETERRABA NO PRÉ-TREINO
Você sabia que a beterraba possui grande quantidade de nitrato?
O nitrato quando metabolizado é transformado em óxido nítrico,...
E O QUE É O BCAA? PARA QUE SERVE?
Depois do Whey protein, o BCAA é o segundo suplemento alimentar mais famoso e consumido. Embora muitos tomem nas academias, poucos sabem o que é,...
ATIVIDADE FÍSICA DE LONGA DURAÇÃO E A ALIMENTAÇÃO
Atividades físicas de longa duração exigem cuidados nutricionais especiais, pois devido à intensidade destas atividades podem...
