Em inglês, significa degrau.
É uma aula com exercícios aeróbicos contínuos e de baixo impacto, simulando o subir e descer de um degrau de escada, na plataforma individual de treinamento, trabalhando simultaneamente membros superiores e inferiores, melhorando o condicionamento cardiovascular, auxiliando na queima de gordura corporal e tonificando todo o corpo de forma intensa e motivante.
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Horário da Musculação: Segunda à Sexta das 06h às 12h e das 16h às 22h. Aos Sábados das 08h às 12h.
Atendimento Administrativo: Segunda à Sexta das 06h às 12h e das 14h às 22h. Aos Sábados das 08h às 12h.
